Препоръчително е да сменяме възглавниците си на всеки 1-2 години, защото всеки път, когато ги използваме непрекъснато при сън, могат да действат като абсорбент за мъртвите кожни клетки и косми, а също така могат да се превърнат в перфектната среда за прахови акари, които могат да бъдат вредни за кожата ни. Добре е да сменяме възглавниците си на всеки 6 месеца, като също така се препоръчва използването на защитна калъфка между възглавницата и калъфката.