Зависимостта от социалните медии потиска освобождаването на окситоцин в тялото ви. Този хормон е отговорен за емоционалната близост и връзката. Затова си създайте просто правило: изключвайте телефоните си в 21 часа вечерта и не ги проверявайте до сутринта.