Загрейте фурната на 200 градуса. Счупете 1 малко шоколадово протеиново барче на малки хапки. Смесете 3 с. л. кокосово или бадемово мляко с 3 с. л. парченца черен шоколад и разтопете на микровълнова. В средноголяма купа разбийте 2 с. л. овесено брашно, 1 голямо яйце и 2 с. л. протеин на прах. Бъркайте, докато получите плътна смес, подобна на пудинг. Ако е необходимо добавете вода. Забъркайте заедно двете смеси. Напръскайте два малки глинени съда със спрей за печене и изсипете около 1/4 чаша от сместа във всеки. Подредете начупеното протеиново барче отгоре. Изсипете остатъка от сместа и печете около 10 минути. Охладете преди да сервирате. Общо протеини: 20 грама