Усукване на гърба 9 от 12 Упражнението разтяга гръдните и трапецовидните мускули. Сгънете ръце в лактите и ги поставете на врата си В това положение бавно се завъртете странично и се наведете леко напред. Повторете в другата посока. Йоанна Коларова 12.08.2019