Ако си гладна след тренировка, значи нещо не е наред. Всъщност физическите упражнения потискат глада. Обяснението простичко и се влияе от хормоните - производството на грелин (хормонът на глада) се забавя, а лептинът (хормонът, който влияе върху теглото на човек) се повишава.