Месото на свободно живеещите диви риби е концентриран източник на омега 3 есенциални мастни киселини. А тя отговаря за доброто настроение. В идеалния случай трябва да се консумират всяка седмица по три порции дива риба, за да изпитаме ползите от нея.
