Яйцата са пълни с важни протеини, от които тялото ни се нуждае, за да се развити, но и бързо засищат. Дават енергия и са идеален начин да се храниш здравословно, без да консумираш твърде много калории, а така можеш да свалиш и да задържиш теглото си. Авокадото има висока хранителна стойност и важни хранителни вещества, които носят енергия и добро здраве. Освен това съдържа и много полезни фитохимикали.