Най-ниското тегло на човек през деня е, когато се събуди сутрин, отиде до тоалетната и тогава стъпи на кантара. Всички ставаме по-тежки през деня, докато ядем и пием. Ето защо е толкова важно да стъпвате на кантара по едно и също време всеки ден – в противен случай ще ви е трудно да разберете дали печелите или губите.