За да се храните балансирано и да не страдате от глад, е важно да ядете достатъчно протеини, мазнини и въглехидрати. По-често хората не получават достатъчно протеини в диетата си - и поради това се чувстват по-малко сити през целия ден. А това води до похапване.
