Ако изглеждате сякаш сте прекарали час във фитнеса минутата след ка то излезете от дома си, знайте, че има решение – мокри кърпи. И не говорим за пакетираните мокри кърпички, а предварително навлажнени кърпи, които да поставите на врата или на челото си, за да се облекчите незабавно. За съжаление, това не е приложимо навън, но можете да ги замените с вода в спрей бутилка, с която да се напръскате, когато почувствате, че се потите. Пийте достатъчно течности – вода, плодови сокове или мляко.