От киселото мляко до прясното мляко, храните без мазнини са много разпространени и изследователите разкриват истинските последици за здравето след консумирането им. Предлагат се като здравословна алтернатива, но съдържанието на мазнини обикновено се заменя със захар, изкуствени подсладители или високофруктозен царевичен сироп. Не забравяйте, че мазнините не са ви враг - имате нужда от тях, за да заситите тялото и ума си. Просто внимавайте с типа мазнини, който избирате.