Зеленчуци и кисело мляко
7 от 11
Изберете натурално кисело мляко, без оцветители, консерванти и захар. То има много калций, подобрява работата на стомаха и нормализира чревната микрофлора. Необходимо е да добавите зеленчуци, например моркови или целина и ще получите ястие, богато на много витамини. А влакнините, съдържащи се в плодовете, помагат да се усвои по-добре калция.
Надя Чанкова
15.11.2016