Когато започнете да избирате по-здравословни и леки ястия на мястото, е възможно да се чувствате така, сякаш се лишавате от нещо, което обичате. Но вместо да мислите за новите си навици като за жертва, си припомнете старата максима: "Човек е това, което яде". Когато избирате естествени и чисти храни вместо преработени боклуци, вие зареждате тялото си с гориво с отлично качество и му позволявате да работи на пълни обороти. Промяната на начина ви на мислене обаче също е от важно значение за поддържането на здравословна диета за дълго време.