Ако сте хапнали наскоро и не се чувствате сити, не бързайте да си сипвате допълнително. Много хора са склонни да бъркат чувството на жажда с чувството на глад. Ако не сте сигурни от какво точно има нужда организма ви, по-добре си сипете чаша вода и изчакайте около 30 минути след като я изпиете, за да видите дали сте още гладни.