По-лесно е да се справим с негативните чувства преди сън. Той просто ще ги увеличи. Когато спим, мозъкът обработва новата информация и я запазва. Гневът намира своето място в дългосрочната памет. По-добре е да се успокоим преди лягане, за да не се събудим в лошо настроение.