1. Крило на пеперуда 2 от 6 Свийте десния крак и го подпрете на стената, а присвития ляв крак поставете върху дясното коляно. Повдигнете кръста си от пода, а ръцете сложете на корема. Повторете упражнението и с другия крак. Евгения Генчева 15.10.2015