Колкото и тривиално да звучи, една от най-добрите прически за фитнес си остава класическият кок. Закрепването му с обикновен ластик обаче не е достатъчно, защото няма да издържи и половината тренировка.

За да се случи това, е необходимо да съберете косата си на опашка на желаната от вас височина. Не бива да правите кока прекалено нисък, защото ще пречи на някои упражнения. Най-добре е да го фиксирате приблизително в центъра на задната част на главата.

След това завъртете косата на стегнат кок и я увийте около основата на прическата, докато изчезне цялата дължина. После закрепете получения кок с ластик и преминете към основната част от закрепването на кока с деликатни фуркети. Ако внимателно закрепите всички разхлабени кичури, нито един косъм няма да излезе от мястото си и прическата ви ще бъде в отлично състояние до самия край на тренировката.