Не е необходимо да ядете всичко, а само това, което е здравословно. Всички сме чували за това милион пъти, но не винаги сме готови да следваме съветите. Може би, след като научите, че редица храни влияят не само на външния вид и здравето ни, но и на сексуалността, ще успеете да преразгледате диетата си.

Какво да направите: Първо, напълно елиминирайте вредните вещества като газирана сладка вода, хлебни изделия и сладкиши, солени, пържени и пушени храни. Кофеинът и алкохолът също не трябва да се консумират малко преди вечерта. Но това, на което определено трябва да отдадете предпочитание преди бурна нощ, са черният шоколад, медът, морските дарове, ядките и яйцата, лютите чушки и пресните плодове, особено бананите, смокините, фурмите и ягодите.