Честото хранене, но на малки порции, е пряк път към инсулинова резистентност. Важно е да изберете храната индивидуално и да я направите удобна, за да не провокирате сривове. Можете да се поглезите с любимата си вкусна храна, основното е да я включите в дневния си прием на калории.

Всъщност изобщо не е необходимо да сте модел или балерина, за да имате красиво тяло - спазването на определени правила ще ви помогне да направите фигурата си перфектна!