Това упражнение, ще увеличи обема на мускулите на талията ви и въпреки, че ще сте стегнати, ще изглежда сякаш имате паласки.
Опция за заместване: Страничният планк е чудесен заместител на наклоните. Той ще стегне мускулите ви, без да увеличи обема им.