Когато ядете, заедно с храната поглъщате доста въздух. И когато консумирате още повече храна, поглъщате още повече въздух. Той може да се увеличи, ако пиете газирани напитки по време на хранене. Тялото също произвежда газ, когато храната се усвоява. Затова, докато въздухът не намери изход, може да се почувствате неудобно. За да избегнете това или поне да намалите количеството на въздуха, достигащо до стомаха, е препоръчително да хапвате бавно и да дъвчете добре храната. Но ако понякога се чувствате подути, ходенето бързо може да помогне за освобождаването на газа, който се образува в стомаха ви.