Най-забележимата промяна, която можете да развиете, е леко увеличение на размера на корема. Може да си мислите, че панталоните ви са се свили, но стомахът ви е нараснал! След като храната бъде усвоена, стомахът ще се свие до нормалния си размер. Най-лесният начин да избегнете това е да се храните бавно. Това не само ще ви позволи да се насладите на храната си, но и ще дадете достатъчно време на мозъка си да разбере, когато се почувствате сити - сигнал, че трябва да спрете да ядете. А вие колко често преяждате? Или имате достатъчно воля, за да устоите на изкушението?