Трудно е да се откажете от любимите си храни, но в името на здравето си може да се наложи да зачеркнете някои от тях от списъка си за пазаруване.
Всяка година в интернет се появяват хиляди списъци с най-вредните храни: това са тези, които трябва да избягваме в диетата си. Често обаче забравяме за един важен, ако не и решаващ, нюанс: всичко е полезно на практика, но в умерени количества. Или, че винаги е добре да се стремим към баланс, както за едно пълноценно здраве, така и за пълноценен живот.
И не става дума само за това, че консумацията на който и да е продукт в големи количества може да окаже отрицателно въздействие върху общото здравословно състояние. Дори монотонната диета, ако не се променя редовно, може да навреди на нашето благосъстояние, да наруши баланса на хранителните вещества и в крайна сметка да формира повишена чувствителност на организма към храната.
Ако се храните разнообразно и балансирано, автоматично намалявате риска от недостиг на някои жизненоважни хранителни вещества и поддържате метаболизма си в добър тонус. Затова днес ви разказваме с кои храни не бива да свиквате, доставяйки си ежедневната доза удоволствие от тях.
Разберете кои са те в галерията:
