Мастните киселини омега-3, които се съдържат в тази риба, укрепват фоликулите и стимулират растежа на косата. Научни експерименти доказват, че продуктите, съдържащи тези киселини, употребявани в рамките на шест месеца, намаляват периода на телогена (фаза на покой на космените фоликули). Освен това, в сьомгата има витамин В12 и желязо, които помагат на косата да расте по-бързо.