Въпреки че това е йога упражнение за очи, може да ви се стори отпускащо, а също така може да ви помогне да фокусирате мислите си. Само с няколко прости стъпки може да получите незабавно облекчение. Поставете ръката си право пред себе си. Издърпайте палеца си, докато останалите пръсти са прибрани в юмрук. Първо се фокусирайте върху нокътя на палеца и след това върху върха на носа. Можете да добавите и трета точка. Правете това за 5 минути. Можете да го направите и преди да почивате с упражнението за длани. Кое от тези упражнения искате да опитате първо? Използвате ли различни техники за облекчаване на стреса, които бихте искали да споделите с нас?