Масаж на лицето
2 от 8
Може да правите това упражнение седнали или легнали – зависи как ви е по-комфортно.
- Поставете ръцете си на челото ги притиснете, като нито движите главата си по някакъв начин, нито ръцете си. Просто укажете натиск.
- Останете в тази позиция за 10 секунди.
- Повторете същото упражнение, но с ръце, поставени на тила ви, издърпвайки главата си назад. Задръжте 10 секунди.
Луиза Ласкова
13.11.2020
