Ядки и семена 6 от 8 Диетологът препоръчва също ядки и семена.„Здравословните мазнини, протеините и фибрите помагат за поддържане на нивата на кръвната захар и предотвратяват натрупването на мазнини“, посочва тя. Екипът на Dama.bg 10.10.2025