Здравословното хранене позволява консумацията на максимум една чаена лъжица сол. Ако приемаш много сол, бъбреците ти работят по-трудно, а така могат да задържат вода. Това води до високо кръвно.
Замени солта с други подправки. Намали и консумацията на пакетирани храни.