Друга подходяща поза е: 9 от 9 - Нека краката са на широчината на раменете. Пуснете ръцете до тялото и леко приклекнете. - Наклонете се напред, като бедрата са към стената. - Изправете раменете. Бройте до 5 и се изправете Виктория Попова 19.11.2020