Известно е, че вдигането на тежести увеличава сексуалното желание, защото тялото започва да произвежда повече тестостерон. Тъй като добрите нива на тестостерон са пряко свързани със сексуалното ви желание, упражненията за повишаване на хормоналната активност също повишават либидото.

Освен това вдигането на големи тежести има положителен ефект върху самочувствието. Изследванията показват, че чувството за сила повишава самочувствието. А това е един от основните фактори, които ни помагат да се чувстваме добре по време на секс.