Високоинтензивната интервална тренировка е един от най-ефективните начини за изгаряне на мазнини, но тя не само избавя от излишните килограми, но и повишава либидото. Силовите тренировки и кардиото помагат за изпускане на парата, а това от своя страна намалява нивото на кортизола (хормона на стреса).

A повишеният кортизол значително намалява тестостерона. Ето защо хормонът на стреса трябва да се контролира: ако успеете да направите това, не би трябвало да има проблеми със сексуалното желание.