Известно е, че вдигането на тежести увеличава сексуалното желание: тялото започва да произвежда повече тестостерон. Тъй като добрите нива на тестостерон са пряко свързани със сексуалното ви желание, упражненията за повишаване на хормоналната активност повишават и либидото.
Освен това вдигането на тежести има положителен ефект върху самочувствието. Изследванията показват, че усещането за сила повишава самочувствието.