Високоинтензивната интервална тренировка е един от най-ефективните начини за изгаряне на мазнини, но тя не само ще ви избави от излишните килограми, но и ще повиши либидото. Силовите тренировки и кардиото помагат за изпускане на парата, а това от своя страна намалява нивото на кортизола (хормона на стреса) в тялото.
Повишеният кортизол намалява значително тестостерона. Ето защо хормонът на стреса трябва да се контролира: ако успеете да направите това, не би трябвало да имате проблеми със сексуалното желание.