Б.
Вдигни горното коляно, колкото можеш по-високо, докато ходилата ти се докосват. Долният крак не трябва да се вдига от пода. Задръж позата за малко и след това върни крака в изходна позиция. Направи 10 с единия крак и после направи 10 и на другата страна.

Брой серии: 3
Повторения: 10 за всяка страна