Много жени твърдят, че им е трудно да пият по 8 чаши вода на ден. Ето защо трябва да намерите по-вкусни начини да се хидратиратирате през целия ден. Можете да добавите любимите си плодове към водата, например. Опитайте да пиете вода с добавен лимонов сок към нея. Освен че е здравословно, е и много освежаващо. Проблемът е, че дехидратацията може да причини сухота в устата, умора, промени в настроението, а дори и запек. Пиенето на достатъчно вода помага за ограничаване на апетита и глада, като ви помага да постигнете целите си като да намалите теглото си по-бързо. Това ще подобри цялостното ви здраве.