Преси с крака 9 от 9 Легнете по гръб и повдигнете краката си под прав ъгъл и ги спуснете надолу. Задръжте ги за няколко секунди в най-ниската точка, но не трябва да докосвате пода с крака. Йоанна Коларова 15.05.2020