Витамин D е уникален витамин, който влияе върху много части от тялото ни, включително мозъка. След като се приема с храната или се синтезира в кожата ни, той освобождава невротрансмитери като допамин и серотонин, които влияят върху функционирането на мозъка. Според учените липсата на витамин D може да доведе до тревожност, депресия и дори може да бъде свързана с психични заболявания, включително шизофрения. Ако имаш някои от тези признаци на дефицит на витамин D, най-добре се консултирай с лекаря си, който ще оцени нивото на този витамин в тялото ти и да ти предпише необходимата доза от него.