Друго страхотно упражнение, което ще ви помогне да възстановите тялото си след раждането, е плуването.
Практикуването му може да ви помогне да подобрите сърдечно-съдовата си дейност и мускулния си тонус, освен това, плуването е спорт, който щади ставите,а на тях им предстои още много натоварване в следващите месеци.
Силно се препоръчва смесването на плуване с рутинни упражнения, които също могат да подобрят здравината на костите. Комбинирането на плуване с йога или пилатес, например, е много добра идея, ако искате да имате перфектно следродилно тяло.