Без значение дали са бели или зелени, аспержите се грижат за водния баланс на тялото, имат ниско съдържание на калории и създават приятен еротичен ефект. Те са изключително богати на калий, фибри, витамин А, витамин Б6, тиамин, фолиева киселина. Тя от своя страна съдейства и насърчава производството на хистамин, който е необходим за достигане на оргазъм и при двата пола.