Когато хората се наспят добре, е по-лесно да се събудят малко по-рано. Вместо хаотична подготовка, те имат време спокойно да пият кафе, да четат книга, да спортуват или просто да поседят в тишина. А тези малки сутрешни ритуали помагат за намаляване на ежедневния стрес.