Ако косата ти е склонна към омазняване, това не означава, че трябва напълно да спреш да консумираш мазнини. Те са важен елемент за правилното функциониране на тялото ни. Просто регулирай приема на наситени и транс мазнини. Те са лесни за идентифициране, защото остават твърди на стайна температура. Ето защо маргаринът, маслото и животинските мазнини са транс мазнини. Замести ги с "добри" мазнини като ядки, растителни масла и някои видове риба.