Въпреки че да поддържате тялото си хидратирано е изключително важно за вашето здраве, времето, през което пиете вода, също има значение. Може да почувствате нужда да изпиете чаша вода, за да отмиете тежка храна, но това може да доведе до киселини. Пиенето на твърде много течности по време на хранене разрежда стомашните киселини, от които се нуждаете за правилното храносмилане. И ако обичате да пиете водата си с лед, студената напитка ще накара кръвоносните ви съдове да свият и втвърдят мазнините, което ще направи храната още по-трудна за смилане.