Няма съмнение, че редовното спортуване е едно от най-добрите неща, които можете да направите, за да останете здрави. Но видът физическа активност, който изберете, може да ви накара да се почувствате по-добре или по-зле. Ако страдате от киселинен рефлукс, упражненията с голямо натварване, като колоездене, гимнастика или вдигане на тежести, могат да влошат неприятните симптоми на киселини и подуване на корема. Но това не означава, че трябва да отмените членството си във фитнес залата, просто изберете умерени упражнения с ниско въздействие, като йога или каране на стационарно колело.