Стресът не е само досаден, той може да окаже влияние върху тялото ни, дори да нарани органите ни. Една проста рутинна медитация, като дихателни упражнения, може да ти помогне да управляваш стреса, дишането също помага за насищане с кислород на цялото тяло. Друга проста терапия, наречена хидротерапия, използва вода за облекчаване на болката, която може да помогне на кръвоносната система, както и да даде на тялото и ума така необходимата почивка.