Всеки е чувал за достатъчна консумация на вода, а това е наистина важно, за да не се застоява лимфата в тъканите. Но нека ви запозная с още един интересен факт, свързан с отоците: 1 грам въглехидрати задържа 4 грама вода. Това означава, че ако изядем 100 грама шоколад, в тялото ни ще останат до 400 грама течност.

Ами ако количеството въглехидрати, консумирани на ден, е по-голямо? Ами ако това се повтаря ден след ден?

Не трябва да обвинявате упражнения, че не работят ако храната се състои от сладкиши и тестени храни. Само цялостен, адекватен и здраволсовен подход към тялото може да доведе до трайни резултати.