Подарете си лакомство преди лягане 3 от 10 Какво да правите: Яжте сирене, сладолед, пуйка, кисело мляко или пийте мляко преди лягане. Причина: Съставката, наречена триптофан, ще ви помогне да се успокоите и да се почувствате по-спокойни. Доника Симеонова 27.02.2021