1. Яжте разтворими фибри 2 от 11 Разтворимите фибри ще ви накарат да се чувствате сити по-бързо, така че в крайна сметка ще ядете по-малко. Ето някои храни с високо ниво на фибри: ленено семе, авокадо, бобови растения, къпини. Доника Симеонова 04.12.2020