Премахнете вредната храна от менюто си Една често пренебрегвана стъпка на успешната борба с теглото - организизацията. Дънлоп казва, че премахването на нездравословната храна от кухнята ѝ е помогнало да започне да мисли в по-положителна и „здравословна“ посока. Отървете се от онези Орео, чипс и шоколад. Ще откриете, че трикът „далече от погледа, далече от ума“ наистина работи. Изследвания за храната от град Корнуол показват, че когато виждаме храната, има по-голяма вероятност да я изядем. Авторите на изследването също установяват, че жените с нормално тегло са по-склонни да имат шкаф за снакс и по-малко вероятно е да си купят храна в големи опаковки от тези с наднормено тегло. Използвайте т