Антиоксидантите предотвратяват свободните радикали, причинени от слънцето или от влиянието на пушенето върху клетките в телата ни. Един от начините да направиш това е да използваш кремове за лице с антиоксиданти. Другият е да ги приемаш през устата. Най-мощните антиоксиданти, които забавят стареенето, са селен, витамин Е и витамин С. Помисли за добавяне на рибено масло или други противовъзпалителни добавки към храненето си. Рибеното масло е богато на омега-3 киселини, които подобряват сърдечната функция, стимулират имунната система и помагат за растежа на косата. Чудесно средство са и за поддържане на по-младо изглеждаща кожа.