Упражненията са важни, но не забравяй да тренираш и мозъка си. Чети книги, учи чужди езици и играй игри, които включват умствена дейност. Ако мозъкът ти работи активно, може да забавиш процеса на стареене. Последните проучвания показват, че ученето увеличава броя на невроните, които помагат на мозъка да остане по-млад.